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Smart Fit Academias dá dicas para você não deixar de treinar em 2020!
A quarentena fez você adiar a promessa de ser fitness para 2021?
Nada disso! Separamos 3 dicas para você treinar em casa e conquistar os seus objetivos com a motivação certa. Ou, se preferir, agende uma consultoria com um personal trainer.
ESCOLHA UM HORÁRIO
CRIE UMA ROTINA
Reserve um horário do seu dia para treinar e não adie por nada (vale até marcar na agenda). Depois, escolha um espaço arejado da sua casa e deixe as roupas e os tênis separados.
TENHA UMA MOTIVAÇÃO
Por que você quer treinar? O que você quer atingir com os seus treinos? Essas respostas vão manter você motivado sempre que pensar em adiar os seus planos. Lembre-se: cada dia de treino te deixa mais perto do seu objetivo.
TREINE COM CONSCIÊNCIA
Respeite o seu corpo e tenha paciência. A cada treino, você estará mais bem condicionado para aumentar a dificuldade dos exercícios de forma progressiva, sem risco de se lesionar.
Com o Smart Coach Online, você tem treinos personalizados e conversa semanalmente por chamada de vídeo com um personal trainer.
Assim, a gente te ajuda, mesmo de longe, a adaptar sua rotina fitness de acordo com seus objetivos e seus equipamentos.
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